Dovoljna količina vode tijekom dana pomaže u sprječavanju suhoće očiju, osobito ako dugo radite ispred zaslona. Dehidracija može utjecati na proizvodnju suza i uzrokovati iritaciju. Također je preporučljivo koristiti umjetne
Položaj zaslona u odnosu na vaše oči može značajno utjecati na razinu umora. Zaslon bi trebao biti otprilike u razini očiju i udaljen 50–70 cm od lica. Preblizu gledanje može
Naočale s filtrom za plavu svjetlost dizajnirane su da smanje količinu štetnog svjetla koje dolazi s digitalnih uređaja. Plava svjetlost može poremetiti ritam spavanja i uzrokovati umor očiju, osobito kod
Pravilo 20-20-20 preporučuje da svakih 20 minuta gledanja u ekran, gledate u nešto udaljeno 20 stopa (oko 6 metara) tijekom najmanje 20 sekundi. Ova jednostavna navika pomaže u opuštanju očnih
Pravilno podešavanje svjetline zaslona ključno je za smanjenje naprezanja očiju tijekom dugotrajnog gledanja u ekran. Svjetlina bi trebala biti usklađena s osvjetljenjem prostora u kojem radite – ako je prostorija
